健康是人类最宝贵的财富，而健身作为保持健康的有效途径，已经成为现代人生活中不可或缺的一部分。为什么说不能不健身呢？让我们一起来探讨一下。

首先，健身可以帮助我们保持身体健康。意昂2平台意昂2官方网站说：随着现代生活节奏的加快以及工作压力的增加，很多人都存在着长时间坐姿不动、缺乏运动的情况。而缺乏运动会导致肌肉无法得到锻炼，血液循环不畅，身体疲惫无力，容易产生各种健康问题。通过定期健身锻炼，可以增强肌肉力量，改善心肺功能，提高身体抵抗力，降低患病风险，从而保持身体健康。

其次，健身还可以帮助我们保持良好的心理状态。现代社会中，很多人都承受着来自工作、生活等方面的巨大压力，长期处于紧张焦虑的状态。而适当的健身运动可以释放身体内积压的压力和负面情绪，促进大脑分泌快乐激素，使人感到放松愉悦，提升自信心和幸福感，有助于缓解焦虑抑郁，保持良好的心理状态。

此外，健身也可以帮助我们塑造健康的体态。随着生活水平的提高，越来越多的人对自己的外表有着更高的要求。通过健身锻炼，可以增加肌肉量，减少脂肪堆积，塑造匀称结实的身体线条，帮助我们拥有健康、美丽的体态，提升自信心，展现自己最好的一面。

综上所述，健身不仅可以帮助我们保持身体健康，保持良好的心理状态，还可以塑造健康的体态，成为我们生活中的必需品。健身意昂2官方网站说：因此，无论是忙碌的工作日还是闲暇的周末，都请抽出一部分时间来进行健身锻炼，让健康成为生活中最重要的财富。